聽(tīng)力衰退問(wèn)題有年輕化趨勢(shì)，原因是年輕人習(xí)慣調(diào)高音樂(lè)聲量。要是已經(jīng)出現(xiàn)聽(tīng)力障礙，無(wú)論老少都應(yīng)盡快求醫(yī)并佩戴助聽(tīng)器，以免問(wèn)題變本加厲，甚至提高患上失智癥的風(fēng)險(xiǎn)。

高齡和工作環(huán)境嘈雜都會(huì)提高聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)，因此年長(zhǎng)者和沒(méi)佩戴適合耳塞的建筑工人都比一般人更有可能面對(duì)聽(tīng)力問(wèn)題。不過(guò)，現(xiàn)在更讓人關(guān)注的是年輕人，因?yàn)楦呗暳康囊魳?lè)引起的聽(tīng)力損失（music-induced hearing loss）出現(xiàn)上升趨勢(shì)。

引發(fā)聽(tīng)力問(wèn)題的不只是一般人可能馬上聯(lián)想到的搖滾演唱會(huì)，還包括常常被忽略的各種耳機(jī)?！巴高^(guò)個(gè)人音響器材播出的音量，可能對(duì)聽(tīng)力造成嚴(yán)重傷害。耳蝸內(nèi)的毛細(xì)胞（hair cell）可以承受的聲量是有限度的，聲量越大，承受時(shí)間越短?！?/p>

手機(jī)音量調(diào)至70%左右，一般為85分貝（dB），這個(gè)音量水平聽(tīng)上8小時(shí)仍屬安全。不過(guò)，人們可能因?yàn)榄h(huán)境嘈雜，例如聽(tīng)得到地鐵運(yùn)行發(fā)出的噪音或其他交通聲量，而把音量調(diào)高到100%，即100分貝或更高，這個(gè)音量我們最多只能承受兩個(gè)小時(shí)。

如何知道音量是否過(guò)高？要是其他人都能聽(tīng)得到你的耳機(jī)發(fā)出的聲音，那肯定是太大聲了。

別等七年后才佩戴助聽(tīng)器

助聽(tīng)器科技近年取得不少進(jìn)步，但佩戴率還是不高，只有大約30至40%左右，意即超過(guò)一半的聽(tīng)力損失者并沒(méi)有佩戴任何助聽(tīng)器?！按蟛糠秩嗽诔醮卧\斷患有聽(tīng)力損失后，都不會(huì)開(kāi)始使用助聽(tīng)器。在聽(tīng)力損失較輕微的時(shí)候，雖然可能會(huì)有一些聽(tīng)力問(wèn)題，但基本上可以自己調(diào)整溝通方式來(lái)應(yīng)對(duì)。調(diào)查顯示，患者可能要等上七八年后才決定佩戴助聽(tīng)器。”

許多患者不愿立即佩戴助聽(tīng)器，可能是因?yàn)椴幌胝曌约旱穆?tīng)力問(wèn)題，又或者認(rèn)為“戴助聽(tīng)器很丟臉”。這是必須改變的錯(cuò)誤想法?！爸?tīng)器是高科技的電子醫(yī)療器材，年齡越小，其實(shí)從中獲得的益處越大。此外，助聽(tīng)器的設(shè)計(jì)已經(jīng)非常時(shí)尚，而且并不明顯，有些看起來(lái)就像時(shí)髦的耳機(jī)?！?/p>

有些人也可能覺(jué)得聽(tīng)力“沒(méi)那么重要”?！八麄兛赡芤詾槁?tīng)力損失就是聽(tīng)不見(jiàn)較小的聲音，只要其他人講話大聲一些，自己就可以聽(tīng)得到了。如果是暫時(shí)性的失聰確實(shí)如此，但如果是聽(tīng)力損失，其實(shí)并不能逆轉(zhuǎn)，而且會(huì)變本加厲，到時(shí)就不再是聽(tīng)不到細(xì)小的聲音，而是錯(cuò)過(guò)人生的寶貴時(shí)刻，還有更多?！?/p>

研究已經(jīng)顯示，聽(tīng)力損失不單純是聽(tīng)不到或聽(tīng)不清楚，而是還會(huì)影響大腦、認(rèn)知能力及社交生活，并提高其他疾病，例如失智癥的風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)整心態(tài)讓助聽(tīng)器發(fā)揮更大效益

許多患者都是因?yàn)槁?tīng)力嚴(yán)重受損才決定求醫(yī)，但之后可能因?yàn)椴涣?xí)慣而棄用助聽(tīng)器。李淑穎解釋，這可能是因?yàn)榛颊邔?duì)于助聽(tīng)器有錯(cuò)誤認(rèn)知或不切實(shí)際的期待。她指出一些常見(jiàn)誤區(qū)：

·助聽(tīng)器會(huì)放大聲響，結(jié)果讓聽(tīng)力問(wèn)題變本加厲？

事實(shí)是，有了聽(tīng)力損失卻不戴助聽(tīng)器，反而讓情況更快惡化。正如多運(yùn)動(dòng)有助加強(qiáng)肌力，耳朵和大腦都應(yīng)該多“練習(xí)”聆聽(tīng)，才能避免退化，并且漸漸習(xí)慣助聽(tīng)器，從而改善生活素質(zhì)。

助聽(tīng)器是醫(yī)療器材，須由專業(yè)醫(yī)療人士配給，并根據(jù)個(gè)別聽(tīng)力損失情況調(diào)節(jié)，而且要定期復(fù)診，確保器材運(yùn)作正常。

·助聽(tīng)器不必一直戴著，外出時(shí)才戴就可以了？

其實(shí)，醒來(lái)后就應(yīng)該戴上助聽(tīng)器，直至晚上入睡。不過(guò)，用戶應(yīng)該循序漸進(jìn)，佩戴初期可以每天在家戴兩三個(gè)小時(shí)，接著慢慢加長(zhǎng)至4至6小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間。

如果只在外出時(shí)佩戴助聽(tīng)器，在家時(shí)可能聽(tīng)不到敲門(mén)聲或其他重要聲響。就算是獨(dú)居人士，沒(méi)有談話對(duì)象，家里也會(huì)有許多小聲音，例如風(fēng)扇、冷氣、風(fēng)聲、雨聲等，佩戴助聽(tīng)器就能聽(tīng)到這些聲音，提高自己對(duì)于周遭環(huán)境的意識(shí)，同時(shí)讓大腦保持活躍。

“在家里聽(tīng)聽(tīng)小聲響，外出時(shí)就比較容易習(xí)慣更嘈雜的環(huán)境。如果在家里時(shí)非常安靜，外出時(shí)卻佩戴助聽(tīng)器，可能會(huì)覺(jué)得聲音太雜亂，因此應(yīng)該在家習(xí)慣佩戴短時(shí)間的助聽(tīng)器，接著延長(zhǎng)時(shí)間，并且在外出時(shí)戴上。多用助聽(tīng)器，大腦就會(huì)逐漸習(xí)慣。不過(guò)，我們不能要求助聽(tīng)器讓我們恢復(fù)原來(lái)的聽(tīng)力，如果可以調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)接受不一樣的聆聽(tīng)感受，就能從助聽(tīng)器獲取更多效益?！?/p>